【如何戒色疫情/到底应该如何戒色】
怎么戒色?
〖壹〗、坚持 每日完成 戒色七步曲，早睡、健身、读书、持诵、行善、奋斗、反省。清心小程序。
〖贰〗、南怀瑾如何戒色？南怀瑾通过金刚经戒色，第你们所讲漏丹的问题，太严重了，阳气愈勃发，精神愈好，无始以来的习气，贪嗔痴，就是淫欲之念跟着来了。英雄可以征服世界，不能征服自己这一点唷，毫无办法。天地氤氲，万物化醇，男女构精，万物化生。”《易经》上就说到这个道理。
〖叁〗、不净观等方法对治欲望。建议楼主看看这个贴子：【新人必看】新人常见问题50问，引导新人如何戒色，定会有收获。这是戒色吧小吧主所发，讲得很详细。还有戒色三字经也很好，每天读一读，百度搜一下就有的。欢迎常来百度戒色吧和sy后遗症治疗吧，祝楼主戒色成功！希望对你能有所帮助。
〖肆〗、当有做爱冲动时，不要去过分注意它，要泰然地去试着想别的事情，一旦不再注意自己的阴部，随着大脑皮层其他中枢的兴奋，性兴奋中枢就会出现抑制，欲火也会随之消失。
〖伍〗、以下是我自己的戒色心得，可借鉴。①平常生活中，要躲避诱惑，看到敏感图像（如电视中的模特）或看到敏感词（如性爱）时应立刻转移注意力，不要对这些产生敏感。②如果诱惑来了抵挡不住，必须要转移注意力。如可以看看笑话，或者看看一些爱看的电视剧等等。
〖陆〗、戒黄，戒色的重要前提，需系统方法并从心理与行为双管齐下。首先，树立正确观念，坚定决心。了解黄色内容对心理健康、情感与生活质量的影响，通过阅读相关资料增强自律意识。其次，彻底清除黄色内容。安装反黄软件，屏蔽手机上的黄色信息，防止卸载。下载反黄软件可百度“手盾吧”。再次，培养积极兴趣。
男生如何长期坚持戒色,有没有方法?(转自求索网)
〖壹〗、男生长期坚持戒色的方法主要包括以下几点：建立正确认知，保持稳定心态：戒色是一个长期且复杂的过程，需要改变大脑已经适应的旧的行为习惯和思维习惯。每个人的成瘾原理、诱因、程度等千差万别，因此没有适用于所有人的方法。要认真对待每一次戒色尝试，尽全力去戒，但对失败的结果要坦然接受。
〖贰〗、建立正确的认知和稳定的心态。戒掉色情瘾并非一蹴而就，需要长期积累。要认识到这是一场持久战，不要在失败后自我厌恶，而是从每次失败中总结经验。通过记录和分析戒色过程，了解自己在特定场景下的心理变化，找出问题根源并寻找解决方案。 通过了解色情真相，产生厌恶感。
〖叁〗、第 五，解决眼下身体问题，就是就医。这是见效最快最对症的恢复方法。如果自觉难为情的话可以找个借口，比如长期手.淫者往往会有白发；脱发；口臭；精神乏力 之类的表面反应。所以完全可以以治疗这些症状为借口去就中医，中医的一个重要特点就在于通过一个切入点就可以找到根源所在。
〖肆〗、戒色要戒心，如果没有戒掉YY的话，就戒不成，H一次都不能看，不要下载，下载的也删除了。应该避免刺激源2，SY成瘾性极高，戒不掉大多因为把撸管看做平常事了，有个办法就是楼主坚持日行一善，你做的善事多了，不论大小，正气就会越来越足，阳刚之气足了自己就会从心里对这些东西感觉恶心。
戒色要怎么戒啊
步骤二：读书明理 曾国藩在知晓沉迷美色的危害后，决心戒色。为了帮助自己成功戒色，他就选择读书，让自己沉迷其中。步骤三：依靠外力 曾国藩为了让自己能够成功戒掉“色欲”，远离美色，就让自己每天都非常忙碌，这样就没有时间思考别的，休息的时候倒头就睡。依靠外力是成功戒掉色欲的根本，但重要的是外力一定是积极的。否则，就不可能成功。
戒色三法--过午不食少淫、不要食五辛，会发淫、不净观法与白骨观法。---过午不食--- 佛言。日中后不食有五福。一者少淫。二者少卧。三者得一心。四者无有下风。五者 身安隐亦不作病。
一种是靠意志力来戒，难度极大。需要戒手淫的人有极大的决心和毅力来断除。并且生活充实，有足以怡情的乐趣和奋斗目标。缺点就是易反复，根本的淫心未除，并且还会时常yy。哪怕你用此法戒了几年，在状态不好或面对极端诱惑的情况下仍会破戒。
色与淫皆人之大欲，色欲的产生完全取决与荷尔蒙和生理需求，对于人伦而言，并无对错正邪。有性欲，起色心，人之常情，这也是人为何会活在苦的轮回中的原因之一。但是，朋友，不要将自己的任何行为去贴上“正确”或者“邪恶”之类的标签，这只会让自己更加痛苦。至于戒色，我有个个人观点。
戒色五步法，轻松戒邪淫，历经八个多个月的戒色之路，我与大家分享我的经验。戒色初期，身体和心理都经历了剧烈的转变，以下是我戒色过程中遇到的症状与恢复的过程。
以下是我自己的戒色心得，可借鉴。①平常生活中，要躲避诱惑，看到敏感图像（如电视中的模特）或看到敏感词（如性爱）时应立刻转移注意力，不要对这些产生敏感。②如果诱惑来了抵挡不住，必须要转移注意力。如可以看看笑话，或者看看一些爱看的电视剧等等。
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